Krafttraining ist essenziell für die Gesundheit! 

Muskulatur erhöht nicht nur unseren Grundenergiebedarf, sondern bewirkt zusätzlich eine erhöhte Lebenserwartung und verbessert die Lebensqualität. Wer Krafttraining betreibt, lebt länger und bleibt länger fit!

Wenn dieses Training dann noch in einer Gruppe absolviert wird, werden zusätzlich soziale Kontakte geknüpft und gepflegt.

Das Gruppentraining beinhaltet eine bunte Mischung aus Kraft-, Ausdauer-, Gleichgewichts- und Koordinationstraining, das für jede*n geeignet ist, der*die Lust hat, sich richtig auszupowern. Muskelkater garantiert! Und der Spaß kommt dabei nie zu kurz!

Sie sind neugierig geworden?

Dann kommen Sie einfach vorbei:

immer dienstags, 18:45 bis 19:45 Uhr in Dortmund (Phoenixplatz)

ACHTUNG! An Heimspieltagen der Profimannschaft von Borussia Dortmund findet das Training in Dortmund Dorstfeld / Universität statt. Treffpunkt ist an diesen Tagen an der Joseph-von-Fraunhofer-Straße 15, 44227 Dortmund.

Oder schreiben Sie mir im Vorfeld über das Kontaktformular eine Nachricht, um direkt ein Training oder eine Trainingskarte zu buchen.

(Zur Preisliste)

Sie haben einen eigenen Arbeits- oder Freundeskreis, mit dem Sie ein Gruppentraining buchen möchten? Melden Sie sich gerne bei mir. Gemeinsam schauen wir, welche Trainingsinhalte Sie sich konkret für Ihre Gruppe wünschen und wann und wo wir das Training durchführen können.

Haben Sie als Gruppe vielleicht sogar ein konkretes Ziel? Wollen Sie gemeinsam an einer Laufveranstaltung teilnehmen und vorher daraufhin trainieren? So ein Projekt stärkt nicht nur die individuelle Fitness eines jeden einzelnen, sondern stärkt darüber hinaus auch das Gruppengefühl und den Teamzusammenhalt. Gerade mit Freunden oder Arbeitskolleg*innen kann dies ein tolles Projekt sein! Schauen Sie sich dazu auch gerne meine Angebote für das Betriebliche Gesundheitsmanagement an.