Gesund und fit für den Alltag
Es geht nicht nur um sportliche Erfolge, sondern vielmehr um die vielen positiven Effekte, die Sport und Bewegung für den Alltag mit sich bringen. Dabei ist es ganz egal, ob es sich um Kinder oder Erwachsene handelt, einen Aktionstag, ein Personal Training – oder auch etwas ganz anderes.
Gemeinsam schauen wir, welches Angebot für Sie das Richtige ist oder welches Projekt Sie durchführen möchten.
Meine Angebote
(Betriebliches) Gesundheitsmanagement
Betriebliches Gesundheitsmanagement bietet nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern sorgt darüber hinaus für ein besseres Gemeinschaftsgefühl und Arbeitsklima.
Sport- und Gesundheitsprojekte mit Kindern und Erwachsenen
Ob ein Gesundheitstag oder ein Sportprojekt im Kindergarten. Hauptsache Bewegung! Hier ist Platz für Ihre Idee und Wünsche.
Fit für die Schule
Mit abwechslungsreichen Einheiten und kreativen Ideen werden die Kinder Schritt für Schritt auf die schulischen Herausforderungen vorbereitet. Dabei stehen Freude, Motivation und ein positives Selbstbild im Mittelpunkt.
Vorträge & Workshops
Zu wissen, wie Sport, Bewegung und Ernährung in den (Arbeits-)Alltag integrierbar sind, ist ausschlaggebend, um es umsetzen zu können.
Personal Training
Ihr Ziel – Ihr Training. Im Personal Training dreht sich alles um Sie und Ihre persönlichen Ziele.
Bewegungsanalyse
Die eigenen Schwachstellen und mögliche Schmerzursachen zu kennen, ist die Basis für einen gesunden Alltag (und sportliche Leistung).
Trainingsplanung
Ein Trainingsplan bietet Ihnen Struktur egal für Ihr persönliches Trainingsziel.
Ernährungsberatung
Sie wollen abnehmen, Muskeln aufbauen, oder einfach Ihre Ernährung umstellen? Eine Ernährungsberatung kann dabei helfen.
Beratung
Manchmal hilft ein Blick von außen, um Schwachstellen zu erkennen, die Ihren Trainingsfortschritt verhindern oder das Betriebliche Gesundheitsmanagement in Ihrer Firma stocken lassen.
Ich liebe es, Menschen zu bewegen!
Ich bin Sportwissenschaftlerin, Fitnesstrainerin, Ernährungsberaterin und Dozentin für Sport und Gesundheit.
Neben meinen Erfahrungen als Personal-, Fitness- und Lauftrainerin, Projektleiterin im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und Leiterin von verschiedenen Workshops, bin ich selbst begeisterte Freizeitsportlerin und Hobby-Marathonläuferin.
Damit biete ich Ihnen den perfekten Mix aus fachlichem Wissen und Erfahrungen aus verschiedenen Perspektiven, sodass ich Ihnen bei Ihrem Vorhaben individuell weiterhelfen kann.
Meine Qualifikationen:
– M.A. Sportwissenschaften
– Ernährungsberater-Lizenz
– Fitnesstrainer A-Lizenz
– Sportabzeichen-Prüferin
Kundenstimmen & Meinungen
„Cindy hat in den Kursen in unserer Gemeinde ein großes Einfühlungsvermögen für Menschen unterschiedlichen Alters bewiesen. Ob bei Kindern oder Senioren ging sie in den Übungen auf die individuellen Probleme ein und konnte so für mehr Beweglichkeit und Schmerzlinderung sorgen.“
Juliane im Schlaa
Gemeindepfarrerin i.R.
„Ich habe Cindy Schäfer seit vielen Jahren als überaus engagierten und interessierten Menschen kennenlernen dürfen, die ein gutes Gespür für ihr Gegenüber hat. Mich beeindruckt ihre große Fachkenntnis als Sportwissenschaftlerin, die sie stets mit der Praxis und auch ihrem Glauben auf innovative Weise zu verknüpfen weiß.“
Karen Koers 🔗
Gemeindepfarrerin und Supervisorin
„Eine großartige Trainerin, die sich perfekt auf meine Bedürfnisse und Lebenssituation einstellt. Mit ihrer Motivation und Herzlichkeit begeistert sie mich jedes Mal. Absolut empfehlenswert!“
Jonas Leimann 🔗
Kommunikationstrainer
„Ich hatte nur ein Ziel, als ich ein Lauftraining bei Cindy gestartet habe. ‘Laufen lieben lernen‘. Cindy schaffte es, dass ich freiwillig laufen gegangen bin, weiter Fortschritte aufbauen wollte und dass ich auf eine ganz spezielle Art ‘Laufen lieben lernte‘. Dank ihrer großen Liebe zum Sport und ihrer Diszipilin, zieht sie einen einfach mit. Unfassbar.“
Caroline Hilicke
„Das Training bei Cindy ist definitiv anders. Es ist anspruchsvoll und hat mich schon oft an meine Grenzen gebracht, aber in der Gruppe macht genau das sehr viel Spaß. Auch Einzeltrainings oder Laufpläne fordern, aber überfordern nicht. Neben der Ausdauer und den Muskeln baut sie auch immer mentale Trainingseffekte mit ein. In Summe kann ich ein Training mit Cindy sehr empfehlen.“
Sabrina Szentarra
Kontakt
Haben Sie eine Frage oder möchten mich für ein Training oder ein Projekt buchen? Schreiben Sie mir eine Nachricht über das Kontaktformular und ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen.
Partner und Kooperationen
